puesto que recibimos un reino inquebrantable,
mostremos gratitud
y ofrezcamos a Dios un servicio agradable
y una adoración aceptable
con reverencia y asombro;”
Hebreos 12:28 (B. Ampliada)
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Gratitud
Del lat. gratitūdo.
1. f. Sentimiento que obliga a una persona a estimar el beneficio o favor que otra le ha hecho o ha querido hacer, y a corresponderle de alguna manera.
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Me parecía que en aquel momento recobraba la libertad, y sentía por la luz esa especie de religiosa gratitud que siente el cautivo.
(Un paseo por París)
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Elevarse con exaltación y amor, disfrutar con toda pureza de las dulzuras de una comunicación con Dios, y vivir orando, confiada en el pago de tanto amor, en la gratitud infalible del objeto amado. ¡Oh, qué felicidad! (La fontana de oro)
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“Cuando empecé a contar mis bendiciones, mi vida cambió”.— Willie Nelson
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"Regálate cinco minutos para contemplar con asombro todo lo que ves a tu alrededor.
Sal al exterior y centra tu atención en los muchos milagros que te rodean. Este régimen de reconocimiento y gratitud, vivido durante cinco minutos al día, te ayudará a enfocar tu vida en el asombro. " (Wayne Dyer)
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Según la neurociencia, algo positivo se provoca en el cerebro cuando la persona practica la gratitud de forma regular.
En primer lugar, el mundo interno registra un instante de bienestar, lo que se genera a causa del descenso de cortisol en el cuerpo (hormona de la acción y el estrés).
En segundo lugar, la dinámica mental de la persona cambia de enfoque, llevándola de lo que le falta a lo que efectivamente tiene.
Con el tiempo, mientras más se vive en gratitud, se va desarrollando capacidades para ver oportunidades que otros no ven.
Hay diversas técnicas para ampliar el sentimiento de gratitud;
1.- Cada día al dormir enumera algunas situaciones por las que estas agradecido.
2.- Escribe un diario de gratitud, o una agenda del día a día.
3.- Dar gracias a la hora de las comidas.
4.- El frasco del agradecimiento.
5.- Salir a caminar e ir dando gracias por lo que vas observando.
Cuando se inicia este hábito tal vez cueste un poco o a veces se olvide. En general la mente está más acostumbrada a la queja o a ver los inconvenientes.
"Y la paz de Dios gobierne en vuestros corazones, a la que asimismo fuisteis llamados en un solo cuerpo; y sed agradecidos."
Colosenses 3:15
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Gracias por llegar hasta aquí y leer estas breves palabras.
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Y una bella canción:
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