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lunes, 2 de septiembre de 2024

Del buen comer.

No aceptes comer con los tacaños 
ni desees sus manjares. 
Están siempre pensando cuánto cuesta
«Come y bebe», te invitan, 
pero no lo dicen con sinceridad. 
Vomitarás lo poco que hayas comido, 
y se desperdiciarán tus cumplidos.

Proverbios 23:6-8 NTV
*
No solo es comer sino con quién comer.
Ingerir alimentos es un ceremonial delicado. 
Todo lo que Dios ha creado en su naturaleza es digno de considerar. Él lo llama "bueno" para nuestro organismo. 

Pero vamos un poco más allá.

Para un banquete delicioso hay una indicación fundamental del proverbista;  si quieres disfrutar y tener buena salud, la elección de los comensales debe hacerse  con mucho cuidado. 

En esta ocasión, comer con una persona tacaña no es la mejor compañía para sentarse a la mesa. 
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Con motivo de nuestras Fiestas Patrias, te dejo una receta de la mejor empanada chilena:


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Audiolectura de hoy:

https://www.youtube.com/watch?v=Wy80Tb79-o4



jueves, 18 de mayo de 2023

Levadura de masa madre.

El orgullo que sientes por tu iglesia está lamentablemente fuera de lugar. 
¿No sabes cómo un poco de levadura puede impregnar toda la masa? 
Quitad toda la levadura vieja para que seáis pan nuevo sin levadura. 
Los cristianos hemos tenido un cordero de Pascua sacrificado por nosotros: nada menos que Cristo mismo. 
Así que celebremos la fiesta sin rastro de la levadura de la vieja vida, ni de la levadura del vicio y la maldad, sino con el pan sin levadura de la verdad no adulterada. 
1 Corintios 5:6 Phillips 
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Levadura:
dle.rae.es

levadura De levar 'levantar'. 
1. f. Masa constituida por ciertos hongos unicelulares, capaz de fermentar el cuerpo con que se mezcla. Levadura de cerveza.
2. f. Hongo unicelular de forma ovoide, que se reproduce por gemación o división, forma cadena y produce enzimas capaces de descomponer diversos cuerpos orgánicos, principalmente los azúcares, en otros más sencillos.
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Cómo hacer masa madre:

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Audio lectura de hoy:
1 Corintios capítulo 5 DHH






miércoles, 14 de septiembre de 2022

La mejor empanada.



El SEÑOR es bueno para con todos y muestra compasión hacia todo lo que ha creado. 
Todos buscan en ti el alimento y en el momento apropiado les das su comida. 
Abres tus manos y a todos los seres vivos les das lo que necesitan. 
Salmos 145:9,15-16 PDT 
Empanada 
1. Pastel pequeño, aplastado, que se hace doblando la masa sobre sí misma para cubrir con ella el relleno de carne molida o de otro alimento. 

Diccionario de americanismos
*
Si hablamos de la mejor empanada será difícil ponerse de acuerdo. 
Uno, la de mi madre no tiene comparación. 
La que hacía mi abuelita es insuperable. 
Otro, yo prefiero las vegetarianas. 
O, de carne picada. 
De mariscos. 
De queso con camarones. 
Frita (ay, no, el doc prohíbe las frituras). 
De horno, sin comino. 
De horno con harto comino.
*

Receta de empanada de horno para 10 personas. 
Ingredientes: 
1 kilo de harina 
1 cucharadita de polvos de hornear 
200 grms., de manteca 
1 cucharadita de sal 
2 huevos para la masa,
2 tazas de leche 
6 cebollas grandes 
250 grms. posta negra en trozo 
250 grms. posta molida. 
1/4 de aceituna 
4 huevos cocidos duros picados en cuatro. 
20 pasas sin pepa. 
Comino (si se desea y no le da alergia) y orégano molido. 

Tiempo Preparación: 
45 (minutos) Preparar el pino el día anterior. 
Se pican las cebollas de cuadro, luego se pone a hervir la cebolla con un pizca de agua, sin aceite, y se  coloca unas 5 cucharadas soperas de azúcar;y cuando esta media cocida se saca en un colador y se lava para botar el líquido blanco. 
Se pica la carne en cuadritos bien pequeños y se vierte a la olla junto con la posta molida y se fríe con aceite. 
Posteriormente agregar la cebolla ya lavada, la sal y comino molido a gusto. 
Cuando esté todo cocido retirar del fuego y dejar enfriar el pino, si queda muy jugoso le agregas unas 2 o 3 cucharadas de harina cuando ya esté frío, para espesar. 
Se deja reposar. 

Para la masa se pone la harina en la mesa ,y se hace un hueco en el centro, se agrega la manteca derretida y la leche tibias, los huevos, y  sal a gusto se hace la masa hasta que quede homogénea ,luego se hacen las rodajas al tamaño deseado , pueden salir entre 10 a 15 masas .  
Después de realizado todo la masa y el pino,  procedes a armar las empanadas con unas dos cucharada de pino, una aceituna y un trozo de huevo y pasas, las cierras de la forma que más te agrade, si no se pega se puede mojar la orilla un poco, se hace un batido con un huevo y se pincela la masa para luego llevar al horno por 20 minutos. 
Cuando esté dorada retira y se envuelve en un paño limpio.
Bastante trabajo. 
Si no deseas hacerlas, separa unas lucas (o dólares :)  y busca en internet la mejor empanada. 
Te recomiendo que las encargues con anticipación porque las buenas siempre se agotan pronto. 
Disfruta. 
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Y un dato, la mejor en Santiago-Chile.


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Si deseas ver un vídeo, el de Silvana se entiende muy bien.






jueves, 8 de septiembre de 2022

Pebre de fiestas patrias.

Deberían depositar su confianza en Dios, quien nos da en abundancia todo lo que necesitamos para que lo disfrutemos. 
1 Timoteo 6:17 NTV 
Pebre: 

2. Salsa fría compuesta de tomate, cebolla, ají y cilantro picados, aderezada con aceite y limón, que suele acompañar el curanto. 
Pebre cuchareado. 

3. Comida típica hecha con la carne de la cabeza del cerdo y verduras, condimentada con achiote.
Diccionario de americanismos.

¿Conoces alguna salsa sabrosa?
Sin duda esta es una de las mejores.
Algunos consideran el pebre algo trivial para la alimentación. 
Hasta lo más superficial tiene su propósito en una celebración. 
Una vela sobre la torta de cumpleaños. 
Una cereza marrasquino en un pastel. 
Las mostacillas de colores sobre los dulces chilenos
La espuma de leche en  el café. 
Los malvaviscos sobre el chocolate. 
La mayonesa sobre el completo. 
El punto sobre la i. 
En fin. 

No es lo mismo el asado sin pebre, esta deliciosa salsa con o sin ají picante. 

Te regalo mi receta: 
1 cebolla picada bajo el chorro de agua, bien fina. 
Media taza de cilantro, solo las hojas. 
1 diente de ajo picado fino. 
1 tomate despepitado y picado. 
Aceite de maravilla y sal a gusto.
(Si deseas puedes agregar ají verde o rocoto que tiene más picor) 
La vida devota no está reñida con el sabor, a menos que el galeno  te haya prescrito bajas calorías o una pizca de sal, tú sabes, eso de la hipertensión no es un chiste. 
Sin embargo un buen principio nos regala el apóstol Pablo: 
“Así que, si ustedes comen o beben, o hacen alguna otra cosa, háganlo todo para la gloria de Dios.” 
1 Corintios 10:31 RVC 
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Ilustración de Pati Aguilera, aquí:


Y también aquí:





jueves, 7 de octubre de 2021

La dulzura peligrosa.


El elogio falso es una trampa; 
la persona de malas intenciones quedará atrapada en ella. 
Los devotos de Dios son librados y cantan con alegría. 

Proverbios 29:5-6 (paráfrasis)

El betún en repostería es un tipo de cubriente para hacer más atractiva y sabrosa alguna masa insulsa.
Puede ser de chocolate, crema, manjar, cualquier selección de buen sabor. 

A veces sucede de manera semejante con esa adulación azucarada, sientes que es falsa, la percibes como un engaño y no sabes cómo recibirla o qué decir.  Tratar con la crítica ácida es tan complejo como con el elogio dulce.

El proverbista estuvo expuesto a toda clase de alabanzas, adulaciones, aplausos, grandilocuencias, halagos, todo tipo de lisonjas. Hasta una reina viajó kilómetros y kilómetros solo para oírlo disertar. 
Y no salió defraudada. 
"Ya he visto que es verdad todo lo que escuché en mi país acerca de ti y de tu sabiduría. Yo no lo creía; por eso vine a comprobarlo por mí misma. ¡Y lo que me contaron no es ni la mitad de lo que he visto con mis propios ojos! Tu sabiduría y tus posesiones son mayores que la fama que te precedía. 
¡Qué afortunados son tus súbditos!” 
(1 Reyes 10 RVC)

Las relaciones interpersonales sinceras y naturales serán más cómodas y nos permitirán tener mejor salud.
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La foto de aquí y recetas de dulces chilenos:



 

domingo, 27 de junio de 2021

7 Propiedades benéficas de la miel.

Procura consumir un poco de miel pura, 
será buena para tu salud y deliciosa al paladar. 

 Proverbios 24:13 (paráfrasis). 

Desde tiempos inmemoriales la miel ha sido un buen alimento; sus muchas propiedades han contribuido a la preservación de los humanos en la salud y la polinización de las abejas en la naturaleza.
El proverbista nos asegura que es buena, sin embargo más adelante nos previene que seamos moderados en su consumo (25:16 y 27). 

Beneficios: 
1.- Tiene una alta palatabilidad lo que la hace agradable de comer. 
2.- Sirve como endulzante, se recomienda en cantidad moderada.
3.- Combina bien como adobo en carnes blancas. 
4.- Ayuda a evitar estreñimiento. 
5.- Repara la piel. 
6.- Aporte nutricional: vitaminas (C, B1, B2, B3, B5), ácido fólico, minerales (fósforo, calcio, magnesio, silicio, hierro, manganeso, yodo, zinc, oro y plata), aminoácidos esenciales, esteroles, fosfolipidos, falvonoides, polifenoles y enzimas. 
7.- Te dará energía.

(fotografía gracias a Getty Images)

Receta de pollo adobado con miel:




jueves, 17 de junio de 2021

Las 12 mejores bebidas sin alcohol.

¿Quiénes son las personas que siempre están llorando de tristeza?
¿A quién conoces que apesta a autocompasión?
¿Quién sigue siendo golpeado sin ningún motivo? 
¿De quién son los ojos turbios e inyectados en sangre? 
Son los que pasan la noche con una botella, para quienes beber es un asunto urgente. 
No juzgue el vino por su etiqueta, su bouquet o su sabor con cuerpo. Juzga más bien por la resaca que te deja: el dolor de cabeza desgarrador, el estómago revuelto. 
¿De verdad prefieres ver doble, con tu discurso todo arrastrado, tambaleante y mareado, borracho como una cuba? 
“Me golpearon”, dirás, “pero no me dolió; me golpearon, pero no sentí nada. 
Cuando esté lo suficientemente sobrio, ¡pediré otra bebida! " 

Proverbios 23- 29:35 (MSG) 

 Alternativas al alcohol: 

1.- Agua, la reina de los líquidos. 
Ideal que sea  purificada. 
2.- Limonada.  Refrescante, purificadora del sistema digestivo.
3.- Naranjada. Pura vitamina y sabor.
4.- Infusiones de: menta, manzanilla con miel, boldo, cedrón, rosa mosqueta, canela, etc. Frías o calientes todas las infusiones son saludables en la proporción adecuada. 
5.- Té (negro, verde, blanco); té con jengibre para el resfrío.
6.-Roibos 
7.-Te chai 
8.-Un buen café, solo, cortado, capuchino. 
9.-Té de jazmín. 
10.- Bebidas vegetales, almendra, coco, avena, nueces. 
11.- Chocolate caliente. 
12.- Mate con agua, con leche, frío o caliente, todas las versiones insuperables.
 Bonus:  Y todas las sopas, apio, zapallo, verduras, champiñones, etc. te dejo un link de "La Olla creativa", un libro excelente.
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Puedes descargar  en PDF

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La noticia del día:
Líderes de la OTAN  (Organización del Atlántico Norte)se reúnen esta semana para tratar sobre la agenda mundial durante los próximos diez años. (Foto Reuters)



martes, 27 de abril de 2021

Cómo hacer "leches" vegetales.

Hay personas que desean el mal para otros; 
no hay en ellos ninguna simpatía por su prójimo. 
Si alguien está atento a la enseñanza 
y observa con cuidado 
 sacará grandes lecciones de estas experiencias de vida 
Una persona insensible aprenderá de manera difícil, 
pero el sabio es susceptible a toda enseñanza. 

 Proverbios 21:10-11 (paráfrasis) 

Lactancia materna. 
Leches vegetales. 
Leches animales.
Es un consenso científico que el mejor alimento para el recién nacido es la leche materna. Se promueve esta práctica aunque sea por unos pocos meses, le traerá al bebé muchos beneficios.
Buena leche. 
Saludable, higiénica y alimenticia. 
Aparte de todo el entorno de apego y afecto que se va desarrollando en los momentos de lactancia. 
Sabrosas leches: 
De oveja. 
De burra. 
De vaca (en lo posible sin lactosa) 
De almendras (muy palatable) 
De avena. 

El ideario popular distingue a las personas como “él es buena leche”. 
O, “él (o ella) es mala leche”, atribuyéndole las propiedades del bebestible. 
Por descuido he tomado un trago de leche cortada, ¡puaj!, el sabor agrio parece vómito. 
Las semejanzas están claras. 
Ruego a Dios que mantengamos las propiedades fantásticas de este genial alimento. Tú eres buena leche.
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Receta de bebida (los lecheros han reclamado por el nombre) de almendras.

Preparación previa. 
Compré una botella con tapa. 
Compré medio kilo de almendras. 
Compré agua purificada. 
Tomé 60 almendras bien lavadas. Las dejé remojando la noche anterior. 
Con un poquito de paciencia se les saca la piel 
Las coloqué en la licuadora con medio litro de agua purificada. 
La licué por aproximados 3 minutos . 
Coloqué más agua hasta completar 1 litro. 
Coloqué la bebida en la botella y la guardé en el refri. 
Dura 4 días (si no te la bebes antes). 

Para otras recetas de "leches" vegetales ver aquí:






lunes, 11 de enero de 2021

Apetito, un don de Dios.


El trabajador tiene un apetito saludable 
que le estimula a gozar de la comida. 


Proverbios 16:26 (paráfrasis) 

El primer bocado de sandía en enero, sabe a gloria. Gracias, Señor por las sandías y por los que las cultivan. 
El apetito es un don maravilloso con el que se nos ha dotado al igual que el olfato, la vista, el tacto, etc. La persona inapetente carece de buena salud, corre riesgo de sufrir diversas patologías y podría hasta morir por negarse a comer. 
Dios nos dotó de papilas gustativas para que nuestra vida fuera sana y gozosa. 
Demos gracias por la multiforme sabiduría de Dios al crearnos.
Demos gracias por cada persona que contribuye en una enorme cadena de mantención en la vida humana.
¡Bendito sea el Señor que nos da sus beneficios!

"...diles que confíen en Dios, pues él es bueno, y nos da todo lo que necesitamos para que lo disfrutemos."
1 Timoteo 6:17 (TLA) 






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Mermelada de cáscara de sandía.





jueves, 7 de enero de 2021

Pon atención.

El que pone atención a la palabra hallará el bien,  
Y el que confía en el SEÑOR 
es bienaventurado. 

 Proverbios 16:20 (NBLA) 

Tuve un profesor terapeuta ocupacional, enamorado de la música y con un gran sentido del humor. Nos hacía gimnasia cognitiva, leía cuentos, jugábamos en clases, fue un gran maestro. Un día nos dijo que la Atención es uno de los factores relevantes en el aprendizaje y la mantención de la salud cerebral.

La falta de atención puede ser fatal. 
Caminaba por  calle Patronato, tú sabes, mujer en un barrio de venta de ropa, bobería pura. 
Mirando las vitrinas y caminando, no pues, las dos cosas están reñidas entre sí cuando las veredas son inseguras y resbaladizas como en Santiago. De pronto me vi tendida en el suelo, un bache debajo de los  pies me hizo aterrizar sin elegancia en el duro cemento, ay.  Mis rodillas y el ego han sufrido por falta de atención. 

¿Cuántas historias podríamos contar? Miles.  
Caer en la calle es una minucia comparada con una caída por falta de atención a la palabra. 
Las palabras son frágiles y necesitan guardarse con seguridad en la mente y el corazón. Acuñadas como el mayor tesoro. Preparadas para ser usadas en el momento adecuado. Se han perdido fortunas, matrimonios, familias, vidas, por déficit atencional. 
Un buen terapeuta nos puede ayudar. Y el Espíritu está dispuesto. 
De partida he colocado una indicación en mi escritorio de trabajo con este proverbio. 

***

Un interesante vídeo con ejercicios de concentración.





domingo, 13 de diciembre de 2020

Chocolate con malvaviscos.

El hijo o hija que vive con sensatez 
produce alegría en el corazón de los padres. 
El hijo necio los avergüenza. 

El insensato no tiene perspicacia 
de su necedad; 
la persona prudente 
 –si se equivoca- 
corrige su proceder. 

 Proverbios 15:20-21 (paráfrasis)


Estuve enojada conmigo misma.
¿No te ha pasado?
Hay una situación entre madre e hija y deseas que se arregle... y empeora. 
Como dice la ley de Murphy, "si algo puede salir mal, saldrá mal".
No se reconciliaron.
Me senté al atardecer y preparé chocolate con leche y malvaviscos. 
La frustración puede hacernos más creativas. 


Te dejo la receta, por si un día te  desilusionas.

4 cucharadas de cacao (en mi caso, amargo), o chocolate al 70%.
4 cucharadas de crema de leche.
Media cucharada de almidón de maíz (si hay)
Media taza de leche.
Chispas de chocolate (ideal de 70% o más)
Azúcar, stevia, sucralosa (o nada) al gusto personal.

Calentar la leche con el almidón de maíz hasta que hierva ligeramente, agregar el cacao y la crema.
Endulzar. 
Colocar las chispas de chocolate y servir en un tazón, adornado con los malvaviscos, te parecerá que ingresas al cielo, aunque tengamos 34 grados a la sombra. 
Parafraseando a José "Si algo sale mal, Dios lo puede convertir en algo bueno".  
¡Salud!