6 tips para prevenir enfermedades.

El chisme es como un delicioso manjar; 

se devora con placer 

y penetra sutilmente; 

con el tiempo te enfermará

y no hallarás remedio.

Proverbios 18:8 (paráfrasis) 

Mi amigo M. falleció de gota. 

Dicen que es el tributo a  “la buena mesa”. 

La gota ocurre cuando se acumulan cristales de urato en las articulaciones, lo que causa inflamación y dolor intenso cuando se produce una crisis . Los cristales de urato pueden formarse si tienes niveles altos de ácido úrico en la sangre. 

Tanto como las diversas enfermedades derivadas de placeres excesivos,  el chisme es una golosina que termina como la gota, cobrándose un alto precio en salud espiritual, emocional y física. 

Normalmente, el ácido úrico se disuelve en la sangre y pasa por los riñones a la orina. 

Pero, a veces, el cuerpo produce demasiado ácido úrico o los riñones excretan muy poco. Cuando esto sucede, el ácido úrico se acumula y forma cristales de urato con forma de aguja puntiaguda en una articulación o el tejido que la rodea, y esto causa dolor, inflamación e hinchazón. 

Cómo prevenir la gota: 

1.- Evita la ingesta rica en mariscos y bebidas endulzadas con azúcar de fruta (fructosa) ya se elevan los niveles de ácido úrico, lo cual aumenta el riesgo de padecer gota. Bocados exquisitos como tortas, frituras y pasteles solo en ocasiones especiales (o nunca).  

2.- Mantén en los niveles controlados la presión arterial. 

3.- Limpia la sangre con jugos verdes a primera hora del día. 

4.- Bebe agua (en lo posible purificada) para estar bien hidratado. Limita la cantidad de bebidas azucaradas.

5.- Limita o evita el alcohol, en especial la cerveza.. 

6.- Limita el consumo de carne, pescado y aves. Una  cantidad moderada puede resultar tolerable, pero presta atención a los tipos y las cantidades que parecen causarte problemas. 

 (Fuente: Clínica Mayo) 

¿Cómo prevenir las palabras chismosas? 

“ni presten atención a cuentos y cuestiones interminables acerca de los antepasados. Estas cosas llevan solamente a la discusión y no ayudan a conocer el designio de Dios, que se vive en la fe.” 

(1 Timoteo 1:4-5 DHH)

Cuida tu alma eterna.

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La noticia del día:

Los visitantes dan vueltas en un parque de atracciones en Wuhan, en China,  el 11 de febrero de 2021, antes del comienzo del Año Nuevo Lunar el 12 de febrero. ./ Foto de Héctor Retamal / AFP