¿Es conveniente ayunar?

Así que ayunamos y oramos a Dios pidiéndole que nos cuidara, y él nos escuchó. 

Esdras 8:23 TLA.

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Ayuno: abstenerse de alimentos y-o líquidos.

Medio ayuno (abstención de una comida)

Ayuno total (sin alimentos por un día, solo agua)

Ayuno seco o absoluto (sin agua ni alimentos.)

Ayuno intermitente (de 8-12 o 16 horas sin alimentos, todos los días o los que elija la persona por recomendación médica)

¿Es conveniente ayunar?

Hasta hoy la medicina avala -incluso a veces recomienda- algún tipo de ayuno para depurar el organismo, combatir la obesidad o algún desorden metabólico.

En el caso del libro de Esdras,  ayunan para dedicarse a la oración y prepararse para un largo y peligroso viaje (más de 1.000 kms.) hacia su patria. 

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Audiolectura de hoy

Esdras caps. 7-10 TLA

https://www.youtube.com/watch?v=PlCYqdQj3jk

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Si quieres saber más sobre el ayuno como disciplina:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/siete-formas-de-hacer-ayuno-intermitente