Si tu corazón está alegre,
tendrás sanidad del alma y el cuerpo.
Si tu corazón está triste,
será una pelea constante contra la depresión.
Proverbios 17:22 (paráfrasis)
Alegría.
Gozo.
Regocijo.
Júbilo.
Hilaridad.
Contento.
Alegría natural, se produce de forma espontánea en la persona después de un acontecimiento placentero.
Alegría divertida, se experimenta cuando nos cuentan un chiste, o vivimos situaciones graciosas.
Alegría fingida, se muestra de manera intencionada sin que exista nada que la genere. Cinismo, nerviosismo, desfachatez.
Alegría cruel, reír de la desgracia ajena.
¿Qué te hace reír?
Reír o estar alegres es bueno para la salud, sus beneficios son múltiples.
1.- Te desestresa. Está comprobado que si estamos alegres segregamos las hormonas encargadas de reducir el estrés, adrenalina o endorfinas.
2.- Mayor autoestima. La alegría nos hace mirarnos con optimismo y nos da fuerza necesaria para enfrentar los problemas.
3.- Mayor resiliencia. Las personas alegres muestran mayor resistencia y energía.
4.- Mejor productividad. Si estamos alegres nos irá mejor en el trabajo o en nuestras tareas cotidianas.
5.- Mejora el sistema inmune. Como lo dice el proverbista, una buena actitud es la mejor medicina ya que nuestras defensas se optimizan si estamos contentos.
6.- Mejor sueño. Las pesadillas acosan al durmiente cuando está preocupado. Mejora tu sueño leyendo promesas bíblicas, jugando con tus hijos, o escuchando algo humorístico.
Bonus: La alegría nos da un plus en las relaciones interpersonales; una persona alegre cambia los ambientes y optimiza la amistad. Y de pasadita practicamos el consejo del apóstol Pablo:
"¡Alégrense siempre en el Señor. Se los repito, alégrense!" Filipenses 4:4
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4 ideas para hermosear el rostro:
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Un vídeo para la risa:
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